口袋妖怪火红中的一号温泉，即灯火温泉，位于七之岛的第一岛北侧，地处热气之路的中段区域，是一处藏在山洞内的决定因素场景。

抵达灯火温泉需先完成枯叶市的相关主线，从枯叶市港口乘船前往七之岛的第一岛。抵达第一岛后，从岛屿的东侧区域出发，运用冲浪技能给右行进，进入名为热气之路的狭长通道。沿热气之路一路给北前进，途经草地和岩石地形，会遭遇大量37级至42级左右的野生宝可梦和训练师，常见的有熔岩虫、小拳石以及运用火系、岩系宝可梦的训练师。前行一段距离后，即可在道路左侧看到壹个山洞入口，进入洞内便是灯火温泉。温泉内部空间开阔，地面布满温热的泉水，整体环境被暖色调覆盖，中央区域的泉水可供宝可梦恢复情形。

灯火温泉的核心功能是为全队宝可梦不收费恢复全部体力和异常情形，效果等同于宝可梦中心，在长期冒险和刷级经过中能节省大量回复道具。温泉深处有一位白发老爷爷，和其对话即可获取秘传进修器06碎岩，这是突破后续诸多岩石障碍的必要技能，对推进七之岛主线、寻觅灯火山等区域至关重要。温泉周边也是中期高效刷级地点，附近训练师经验丰厚，组合战斗探测器可反复挑战，且野生宝可梦能提供不错的努力值加成，适合培养主力队伍。从温泉出口继续给上行进，穿过山路即可抵达灯火山，山顶可捕捉传说中的火焰鸟，是流程中重要的目标地点。

寻觅灯火温泉时需注意，洞内无法运用自行车，提议提前备好回复药和精灵球，应对途中的野生宝可梦和训练师对战。拿到碎岩后，可返回第一岛及其他岛屿，破解此前被岩石阻挡的途径，解开更多隐藏道具和区域。温泉作为七之岛的重要枢纽，连接着前期主线和后期灯火山、四岛等核心内容，是中期流程中必须抵达的决定因素地点，掌握其位置和方法能大幅提高游戏推进效率。